ABDOMEN

Desarrolla tus abdominales con unos sets de sit ups inclinadas

Desarrolla tus abdominales con un set de sit ups inclinadas

Desarrolla tus abdominales con un set de sit ups inclinadas

Incorpora a tu rutina de abdomen unos sets de sit ups inclinadas para el desarrollo muscular de tu estómago. Trata de no hacer esfuerzo con tu cuello y no jalar hacia adelante tu nuca si colocas tus manos atrás de la cabeza. Un buen set está compuesto de 10 a 15 repeticiones.

Si puedes hacer mas de 15 coloca un disco en tu pecho con el peso que te permita hacer máximo 15 repeticiones.

Recomendamos de 3 a 4 sets complementado por otro ejercicio para el abdomen como elevaciones en banco inclinado.

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